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Cuales son Los Beneficios de la creatina?

El consumo de creatina puede ayudar a conseguir cambios más significativos luego de varios días o semanas de uso, entre los cuales destacan:

  • Aumento de la fuerza muscular: Los atletas que la toman pueden incrementar el tamaño de los músculos en general hasta en un 25%.
  • Ganancia de fuerza: Diversos estudios han demostrado que la creatina es ideal para la ganancia de fuerza bruta. Los atletas que la toman pueden levantar un 25% más de peso, en comparación a otros que no la ingieren.
  • Mejora el rendimiento: También es excelente para los deportistas de resistencia, ya que les permite mejorar sus marcas de velocidad y distancias recorridas.
  • Disminuye la fatiga muscular: Se encontó que la creatina detiene la producción de amonio y reduce el pH intracelular y de la sangre que tienen una estrecha relación en el cansancio, durante y después de los entrenamientos. De esta forma se logra un mejor rendimiento y al mismo tiempo, una mayor recuperación, lo que da paso a la ganancia de más músculo.

La creatina incluso puede ser usada como un tratamiento para recuperarse después de una operación de lesión cerebral. Los investigadores de la Universidad Hospital de Heraklio (Grecia) le dieron creatina a niños y adolescentes después de una traumática lesión cerebral y encontraron que mejoro el tiempo de recuperación y comunicación, así como una gran disminución en la fatiga, el mareo y numerosos dolores de cabeza. Y todo esto sin presentar un solo efecto negativo.

Direccion Fuxion Arequipa

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Direccion: Mercaderes 130 - Oficina 202 (Cercado)
Referencia: A media cuadra de la Plaza de Armas - Al lado de Tiendas Efe.
Telefono: 205490 // RPC 959326343