Proteínas para ganar masa muscular Perú

Si estas preocupado en tu estado físico y deseas aumentar de peso sanamente te presentamos el mejor suplemento para aumentar masa muscular en el Perú a base de proteínas (tanto en la versión clásica y también la opción vegana y/o vegetal). Si vas a subir de peso que sea musculo y no grasa.

Vitaminas para aumentar masa muscular:

Te dejamos una lista de suplementos para ganar musculo como de alternativas naturales para que puedas acoplarlo a tu alimentación diaria:

Suplementos para Ganar Músculo

• Citrulina Malato
• Beta-Alanina
• Ashwagandha
• Vitamina D
• Aceite de Pescado y de Krill
• Ecdisterona y Ecdiesteroides
• HMB
• Nitratos
• Colágeno en Polvo
• Arginina
• Polvo de Hornear

Porque consumir proteínas Fuxión?

El producto BIOPRO+ SPORT es rico en proteínas de alto valor biológico, su mayor “secreto” son los Actinos®, la cual es una formulación de péptidos patentada que incrementa el flujo sanguíneo y el aporte de oxígeno al músculo, mejorando el rendimiento físico y la recuperación. Genera masa muscular magra (marcada), libre de grasa en menos tiempo.

Contenido:

• BIOPROTEIN+ CON COLOSTRUM®
• ACTINOS®
• AMINOÁCIDOS
• CALCIO ORGÁNICO
• DHA
• ARA
• VITAMINAS
• MINERALES

Alimentos que debes agregar en tu rutina diaria:

AVENA
Es una opción excelente para aumentar tus músculos. Es recomendable consumirla diariamente en el desayuno. Rica en proteínas, minerales, grasas y vitaminas del complejo B.

HUEVOS
Alimento imprescindible en una dieta para conseguir masa muscular. Es una fuente rica en proteínas, que además ayudan a obtener una mejor digestión. Se recomienda consumirlo cocido.

CARNE ROJA
Rica en hierro, vitamina B12 y zinc; además de la creatina, aminoácido esencial en la producción de energía, que permitirá aumentar la masa muscular. Recuerde consumirla entre dos o tres veces por semana.

ATÚN
Es el alimento constituido en su mayoría por proteínas, además de las vitaminas A y B. El atún prácticamente no contiene carbohidratos, por ello se puede consumir como comida principal o merienda.

POLLO
La pechuga de pollo es la principal fuente de proteína animal y además contiene vitamina B. El pollo es un alimento versátil ya que puede usarse en múltiples preparaciones. Se recomienda consumir entre dos o tres veces por semana, de preferencia en la cena.

FRUTOS SECOS
Ricos en grasas saludables, fibras y proteínas. Hay una gran variedad de ellos, pero los más recomendables para ganar masa muscular son las nueces, semillas de girasol y almendras. Se pueden consumir como meriendas, en pequeñas porciones.

CARBOHIDRATOS
Como pastas y pan integrales, que te llenarán de energía y así podrás realizar rutinas más exigentes, que darán forma y firmeza a tus brazos, piernas y glúteos.

FRUTAS Y VERDURAS
Excelente fuente de antioxidantes y fibra, nos proveen de vitaminas E y C que favorecen la regeneración y crecimiento celular en los músculos. Los más recomendables a consumir son: la palta, el plátano, la naranja y la espinaca.

LÁCTEOS
Se debe escoger los que poseen menos cantidad de grasa, ya que no aportarían mucha grasa al cuerpo y proporcionarían otros nutrientes esenciales para poder formar músculos fácilmente. La mejor opción son el yogurt y el queso.

QUINUA
Si quieres ganar masa muscular la quinua debe estar presente es tu dieta. Posee el doble de proteínas que cualquier otro cereal y además, es rica en aminoácidos esenciales.

AGUA
El agua hidrata todas las células del cuerpo, entre ellas las del músculo; es decir nos ayuda a aumentar el volumen de la masa muscular.